ビタミンC ビタミンＢ群マグネシウム とりあえず、ほとんどの日本人には足りてない。まあ多すぎても大丈夫。理由を書きだしたら、読む気が失せるほど、書かなくちゃならない。理屈の好きな人は、分子栄養学とか、ビタミンの名前で検索 […]